Un coach dans la poche.
Une progression mesurable toute l'année.
Coaching triathlon à distance pour athlètes amateurs exigeants : plan 100% sur-mesure, analyse de chaque séance, feedback sous 24h et stratégie de course détaillée pour le 70.3 et l'Ironman. Pas un algorithme — un coach.
30 minutes pour comprendre tes objectifs et voir si on peut travailler ensemble. Sans engagement.
Ce que tu obtiens
Un accompagnement complet qui couvre l'entraînement, la prévention, la stratégie de course et le mental.
📈 Une progression mesurable et durable
- Plan d'entraînement sur-mesure adapté à ton niveau, tes objectifs et tes contraintes
- Tests réguliers (FTP, CP, CSS, CS, LTHR) pour suivre ta progression et ajuster tes zones
- Optimisation de chaque discipline (natation, vélo, course) avec séances structurées
- Suivi des métriques clés (TSS, CTL, ATL, Form) pour gérer ta charge d'entraînement
⚡ Maximum de résultats, minimum de temps perdu
- Chaque séance a un objectif précis et est calibrée pour maximiser l'impact
- Flexibilité totale : ton plan s'adapte à ta vie (travail, famille, imprévus)
- Pas de volume inutile : qualité sur quantité, intensité optimisée
- Planification intelligente pour concilier progression et équilibre de vie
🛡️ Protection contre les blessures et le surmenage
- Charge d'entraînement monitorée selon ton passé sportif et tes capacités d'adaptation
- Progression par paliers, saison structurée en blocs (base → développement → spécificité → affûtage)
- Maîtrise des intensités : chaque séquence est précisément paramétrée avec tes variables
- Analyse des signaux de fatigue et ajustements en temps réel — pas de héros à l'entraînement
🎯 Stratégie de course et confiance mentale
- Plan de pacing détaillé pour 70.3 et Ironman (puissance, allure, nutrition)
- Simulations d'objectif et ajustements avant le jour J
- Débrief post-course et plan pour la suite
🤝 Un coach disponible, pas un algorithme
- Feedback personnalisé sur chaque séance, réponses sous 24h
- Communication directe par WhatsApp / Email, illimitée
- Points mensuels pour faire le bilan et ajuster la stratégie
- Accès à la communauté BPC et partage d'expérience avec d'autres athlètes
Comment ça se passe
Du premier contact à ta première course coachée : un démarrage simple, en quatre étapes.
Appel découverte
30 minutes gratuites pour parler de tes objectifs, ton historique et tes contraintes. On vérifie ensemble que le coaching BPC est fait pour toi — sans pression commerciale.
Diagnostic & roadmap
Analyse complète de ton profil, évaluation forces/faiblesses, définition des objectifs et roadmap personnalisée 3-6-12 mois. Ton premier plan arrive dans la semaine.
Coaching au quotidien
Plan hebdomadaire poussé sur ta montre, analyse de chaque séance, ajustements en temps réel et échanges illimités par WhatsApp ou email.
Bilans & stratégie course
Point mensuel sur ta progression, tests de terrain réguliers, plan de pacing détaillé pour tes objectifs et débrief complet après chaque course.
La méthode BPC
Une approche qui combine expérience terrain, rigueur méthodologique et analyse de données.
1. Expérience terrain
Plus de 15 ans de coaching triathlon, 1000+ athlètes accompagnés du sprint à l'Ironman. Podiums en catégorie Pro, plus de 100 podiums age-grouper sur Ironman et 70.3, des athlètes qualifiés à Kona chaque année depuis 2012.
2. Méthodologie structurée
Plans conçus selon les principes de périodisation scientifique (Coggan, Friel, Seiler). Cycles progressifs, charge optimisée, récupération intégrée. Rien n'est laissé au hasard.
3. Pilotage par la data
Analyse précise de tes métriques (puissance, FC, allure, TSS, CTL/ATL). Chaque décision est guidée par les chiffres, pas par l'intuition. Objectivité maximale, progression optimisée.
Ils s'entraînent avec BPC
Des athlètes amateurs avec un travail, une famille et de vrais objectifs. Leurs histoires sont documentées sur le blog.
Alex — de Gérardmer à Hawaii
Le parcours d'un age-grouper jusqu'à la qualification pour les championnats du monde Ironman.
Lire son portrait →Mathieu — l'architecture d'un podium
Comment une saison structurée en blocs a mené Mathieu sur un podium Ironman.
Lire son portrait →Benjamin D. — la résilience
Revenir de blessure et finir un Ironman : la preuve que la patience paie.
Lire son portrait →Tarif simple et transparent
Un seul tarif, aucune surprise. Le coaching de haut niveau, accessible aux triathlètes sérieux.
Coaching complet à distance
Frais uniques à la signature
- ✓Plan d'entraînement hebdomadaire personnalisé
- ✓Analyse de tes séances et ajustements en temps réel
- ✓Feedback régulier sur tes progrès
- ✓Tests de terrain et zones personnalisées
- ✓Stratégie course 70.3 / Ironman
- ✓WhatsApp / Email illimité avec ton coach
- ✓Accès prioritaire aux stages BPC
Premier mois satisfait ou remboursé • Sans engagement de durée
💡 Pourquoi 90€/mois ? Notre mission est de rendre le coaching de haut niveau accessible. La plupart des coachs facturent 150-200€/mois pour un service similaire. Nous avons choisi l'accessibilité et la fidélité pour évaluer l'impact du coaching sur plusieurs années.
⚠️ Un nombre volontairement limité de triathlètes suivis. Pour garantir un suivi vraiment personnalisé, une partie des demandes est refusée et il y a parfois quelques semaines d'attente avant qu'une place se libère.
Questions fréquentes
Comment démarre le coaching ?
Tout commence par un appel découverte gratuit de 30 minutes pour comprendre tes objectifs. Si on décide de travailler ensemble, on réalise ton diagnostic initial (analyse de profil, forces/faiblesses, roadmap 3-6-12 mois) puis ton premier plan d'entraînement arrive dans la semaine.
Faut-il un capteur de puissance ou une montre GPS ?
Une montre GPS suffit pour démarrer. Le coaching s'adapte à ton équipement : FC, allure, puissance si tu en disposes. L'intégration fonctionne avec Garmin, Wahoo, Polar, Stryd et la plupart des capteurs.
Combien d'heures par semaine faut-il pouvoir s'entraîner ?
Le plan est construit autour de TES disponibilités, pas l'inverse. Des athlètes progressent avec 6h hebdomadaires comme avec 15h. La clé est la qualité et la régularité, pas le volume brut.
Que se passe-t-il si je suis malade ou si un imprévu bouleverse ma semaine ?
Le plan est ajusté en temps réel. Tu préviens par WhatsApp ou email, et la semaine est recalibrée en fonction de ta situation. C'est exactement la différence entre un coach humain et un plan générique.
Puis-je arrêter quand je veux ?
Oui. Le coaching est sans engagement de durée, résiliable à tout moment, et le premier mois est satisfait ou remboursé.
Prêt à passer un cap ?
Décris-moi ton objectif et tes contraintes. Je te réponds personnellement sous 24h pour planifier ton appel découverte gratuit.