Gwen Changeon, collier de fleurs au cou, tient le bol en koa de champion du monde M40-44, sur la lave au bord de l'océan à Kona

Ironman World Championship · Kailua-Kona · 10 octobre 2026

226 km
pour un bol
en bois.

À Kona, le podium ne se gagne pas en métal. Il se rapporte dans un bol de koa, tourné à la main. Cette année, deux athlètes BPC sont rentrés avec le leur.

Entre l'aube et l'arrivée

3,8 km. 180 km. 42,2 km.
Et des mois de préparation.

  1. 01 · Natation3,8 km
  2. 02 · Vélo180 km
  3. 03 · Course42,2 km
Un triathlète BPC en combinaison, photographié sous l'eau, tend le bras vers la surface

Photo : Mickael Grasmuck

01 · Natation

km

Le premier effort, et déjà une décision : ne pas tout donner.

Au bord du bassin, le coach replace le bonnet d'une nageuse et lui parle de son geste
Registre · Technique

Lire l'effort, nager juste.

Au bord du bassin, on corrige un geste avant de chercher un chrono. Sortir de l'eau frais, c'est déjà préparer le vélo.

La natation BPC
Un athlète BPC en position contre-la-montre sur une route bordée de lave et de bougainvilliers
02 · Vélo

km

Queen K Highway : la lave, la chaleur, et le vent de Hawi.

Benjamin Dion, athlète BPC, en prolongateurs sur une route bordée de lave, l'océan en arrière-plan
Registre · Pacing et data

Tenir la puissance, pas l'orgueil.

Sur la Queen K, le plan de puissance décide, pas le vent ni les autres. Chaque watt gardé au vélo se retrouve dans le marathon.

Le vélo BPC
Un athlète BPC court en tête d'un petit groupe sur une route côtière bordée de palmiers et de lave
03 · Course

km

Ali'i Drive, l'Energy Lab, puis le retour vers l'arche.

Un athlète BPC en pleine foulée, photographié en contre-plongée sur fond de ciel
Photo : LEO
Registre · Durabilité et mental

Ce qu'il reste après 180 km.

Le marathon d'un Ironman se prépare des mois avant : du volume, de la durabilité, et la tête pour tenir l'allure quand tout pousse à ralentir.

La course à pied BPC
Gwen Changeon, casquette BPC et bol en koa, sur la côte de lave de Kona
Gwen Changeon · Hommes 40-44

Champion du monde
de sa catégorie.

Gwen Changeon, suivi par BPC depuis 2019. 8 h 40 min 47 s, premier des 184 classés de sa catégorie.

Sept ans de construction
Gravé sur la plaque

First Place

Male 40-44

Ironman World Championship · October 10, 2026

Christian Masera et Gwen Changeon, bras dessus bras dessous, chacun tenant son bol en koa, devant des palmiers

Christian MaseraHommes 65-69 · 2e11:07:02

Gwen ChangeonHommes 40-44 · 1er8:40:47

Kona 2026 · deux bols

Deux générations.
Un même maillot.

Christian, vice-champion du monde M65-69 en 11 h 07 min 02 s, marathon en 3 h 46, un mois après son titre de vice-champion du monde 70.3. Gwen, champion du monde M40-44. Une même méthode : chaque séance a une raison.

Ton Kona n'est peut-être pas à Hawaï.
La méthode, elle, est la même.

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