Vik est ingénieur Méthode & Expertise dans l'optimisation énergétique. Papa d'un petit bonhomme de 7 mois. Champion de France de duathlon longue distance, 6e pro au 70.3 de Kraichgau, 1h04 au semi-marathon de Lille. Et il s'entraîne 17 heures par semaine en se levant à 5h du matin.
- Profil
- Triathlète Pro — Champion de France duathlon LD
- Métier
- Ingénieur Méthode & Expertise
- Volume
- 17h / semaine
- Fait d'armes
- 6e pro 70.3 Kraichgau — 7e XL Gérardmer
Du casque de pompier au casque aéro
En 2012, Vik était Sapeur Pompier volontaire. Il courait, il roulait — pour le plaisir. Un collègue pompier l'a « fortement invité » à tenter le triathlon. Il s'est lancé. Mais pendant sept ans, c'est resté un hobby. La quête de performance ? Pas encore au programme.
Ce n'est qu'en 2019 qu'il bascule. Cette année-là, il s'entraîne seul, sans repère, sans certitude sur son niveau. Il s'inscrit au championnat de France de duathlon longue distance.
Le maillot bleu blanc rouge
Il gagne. Champion de France.
Ha ouais, je peux le faire.
Le titre, le maillot tricolore — c'est un rêve éveillé pour le gars de Montbéliard qui s'entraînait seul dans son coin. Le déclic est là. Ensuite, une année blanche liée au Covid. Puis en 2021, il prend sa licence pro et commence à courir sur les courses label.
Gérardmer : le petit mec de Montbéliard
2023, triathlon XL de Gérardmer. Vik termine 7e au scratch.
Moi le petit mec de Montbéliard, je rentrais dans les primés du Grand triathlon de Gérardmer. J'avais fait une course aboutie, j'avais fini au bout de mes forces disponibles. J'étais fier !
Quand un athlète dit « au bout de mes forces disponibles », ça veut dire qu'il n'a rien gardé. Que le pacing était bon. Que la course était propre du début à la fin. C'est exactement ce qu'on cherche en coaching : une exécution maîtrisée qui vide le réservoir au bon moment.
Kraichgau : le processus conduit au résultat
70.3 de Kraichgau, 2024. Conditions dantesques. Vik termine 6e pro.
J'ai terminé 6e pro après une course totalement aboutie, à l'attaque tout du long dans des conditions dantesques et une partie pédestre à cœur ouvert. Je sortais d'une grosse prépa, j'étais fier d'avoir accompli cette course. Le processus conduit au résultat.
La même année, il signe 1h04:50 au semi-marathon de Lille — un chrono qui place le bonhomme parmi les coureurs rapides, triathlon ou pas.
La chute
Fin 2024. Vik sort d'une bonne saison. Le triathlon XL de Gérardmer approche — l'objectif majeur. À une semaine de la course, il subit une violente chute à vélo.
KO physique et mental pendant 6 semaines. Le genre de moment qui peut casser un athlète. Le genre de moment qui teste autre chose que la VO2max : la résilience.
5h du matin, chaque jour
Vik est un lève-tôt. Très tôt. Dès 5h du matin, il enchaîne les grosses séances vélo ou course à pied pour être disponible avant le début de sa journée de travail.
Dès 5h du matin, j'ai la capacité d'enchaîner de grosses séances en vélo ou CAP pour ensuite être dispo avant la journée de travail.
Le midi ? Pas de pause sédentaire avec les collègues. Il file à la piscine. Le soir est réservé à sa compagne et son fils de 7 mois. Le week-end, il limite les trop longues séances pour profiter de tout le monde.
17 heures d'entraînement par semaine. En étant ingénieur à temps plein. En étant papa. C'est de l'organisation chirurgicale.
BPC : ne penser qu'à l'exécution
Vik savait s'entraîner. Mais l'autonomie en entraînement a ses limites — surtout quand le volume monte à 17h et que la marge d'erreur diminue.
BPC me permet de ne penser qu'à la partie réalisation de l'entraînement sans me dissiper avec la partie planification. Avec BPC, je sais que je fais ce qu'il faut au bon moment pour être fort le jour de la course.
Le cadre et la confiance. Deux mots qui reviennent chez tous les athlètes BPC qui performent au plus haut niveau. Quand tu sais que la planification est solide, tu n'as plus qu'une chose à faire : exécuter. Et Vik exécute.
Le message
Si Vik croisait quelqu'un qui hésite à se lancer dans le triathlon ?
Fonce ! C'est un beau sport, la monotonie n'existe pas ! Tu vas te prendre au jeu ! Mais fais-toi encadrer par un club.
Du pompier volontaire qui courait pour le plaisir au triathlète pro qui rentre dans les primés de Gérardmer et termine 6e au 70.3 de Kraichgau. 12 ans de triathlon, un titre de champion de France, un semi en 1h04, et un quotidien réglé comme une horloge. Le processus conduit au résultat.
Questions Fréquentes
Comment concilier triathlon pro et vie de famille ?
Vik s'entraîne dès 5h du matin pour être disponible avant la journée de travail. Le midi, il nage pendant que ses collègues déjeunent. Le soir et le week-end sont réservés à sa compagne et son fils. 17h d'entraînement par semaine, mais sans sacrifier la vie de famille.
Peut-on passer de pompier volontaire à triathlète pro ?
Vik a commencé le triathlon en 2012, invité par un collègue pompier. Il n'a orienté sa pratique vers la performance qu'en 2019, en remportant le titre de champion de France de duathlon longue distance. Depuis 2021, il court en catégorie pro. La transition a pris 7 ans de pratique avant de viser le haut niveau.
Quel est l'intérêt d'un coaching structuré quand on s'entraîne déjà 17h par semaine ?
À 17h/semaine, la marge d'erreur est faible. Vik utilise BPC pour déléguer la planification et se concentrer uniquement sur l'exécution. Résultat : il sait qu'il fait ce qu'il faut au bon moment pour être performant le jour de la course, sans se disperser.