🎯 Speed Priority Check
Où investir en premier pour gagner du temps sur 40 km ? Position, pneus, casque, cockpit, roues : la vraie hiérarchie des gains vitesse pour les AG.
v1.3 — Gains vitesse pondérés parcours
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Ton profil vitesse
Position & fit
Un bike fit spécifique CLM/triathlon (pas juste un réglage de selle) avec analyse posturale.
Si tu te relèves régulièrement sur le vélo, tu perds une grande partie du gain aéro.
Équipement
Roulement & Crr
Le Crr (résistance au roulement) est un levier énorme souvent sous-estimé. Des bons pneus = gain immédiat.
Cockpit & aéro fine
Resserrer les coudes et remonter les épaules (shrugging) réduit la surface frontale. Gain gratuit si bien exécuté.
Gains marginaux
Oui, c'est réel : les poils créent de la turbulence. Étude Specialized : ~40 sec sur 40 km.
Les calf guards lissent la surface des mollets et réduisent la traînée. Gain mesuré en soufflerie.
Budget
On va prioriser les gains selon ce que tu peux investir.
Parcours
Le profil du parcours influence la hiérarchie des gains : en montée lente, le poids reprend de l'importance face à l'aérodynamisme.